たった４分で追い込む！腹筋を割るトレーニング！
お腹周りが気になる・・・ 在宅ワーク続きで、運動不足気味・・・ 夏までに腹筋を割りたい！ このようなお悩みを抱えていらっしゃる方が多いのではないでしょうか？ 今回は、たった４分でできる！ […]
自重トレーニング
自重？マシン？ケーブル？フリーウエイト？ 何が違うのか それぞれの長所と短所
- 2019.12.15
- フィットネス・トレーニング
- ケーブルトレーニング, フリーウエイトトレーニング, マシントレーニング, 自重トレーニング
筋力トレーニング種目の種類 筋力トレーニングは、器具の種類によって、種別が分類されます。 今回は、それぞれの特徴についてまとめました！ 賢くトレーニングに取り入れて、目標達成に近づきましょう！ &nb […]