【ダイエット】これでもう太らない!知って得するダイエット術!
自粛続きでジムに行きたくてもいけない・・・ ストレスで食べる量が増えて来てしまった・・・ 長引く外出自粛要請により、ストレスを抱えている方が多いかと思います。 […]
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自粛期間の健康維持に、ランニングやウォーキングをする人も多くなっています。 実は、ウォーキングは健康維持だけでなく、ダイエット、病気予防など、 とてもメリットが多い運動なのです。 今回は、ウォーキング […]
新型コロナウイルスの影響により、自宅待機を余儀なくされてる方やテレワークされている方が多いと思います。 スポーツジムも東京都を中心に営業自粛要請がかけられ、皆さんがお住まいのジムも休業し […]
寝ても寝ても、眠い。 ぐっすり眠ったはずなのに、起きた時に倦怠感がある。 なかなかやる気がでず、ボーッとしてしまう。 そんな方も多いのではないでしょうか? 日々の業務、終わらない家事に追 […]
今や中高年の問題とは言えない「肩こり」 肩こりに悩む小学生も急増しているというニュースも話題になりましたが、 肩こりは全世代で注意しなくてはならないものになっています。 ここでは、肩こり […]
ロコモティブシンドロームとは? 世間でよく聞くようになった「ロコモティブシンドローム」とは、「運動器症候群」とも言われます。 「立つ」「歩く」といった運動機能が低下している状態のことを言います。 &n […]
スマートフォンやタブレットなどの端末が普及により、子どもからお年寄りまで画面を見て生活する機会がが増えました。 東京経済オンラインの記事によると、日本人の約8割が猫背になっているとのこと!   […]
筋トレは健康に良いって聞くけれど、面倒だし、辛い…! 時間があればやれるけど、今は仕事で忙しくて筋トレをする余裕が無い! そんな思いから、筋トレから遠ざかっている人もいるのではないでしょうか。 今回は […]