株式会社DIVE INTO CODE 野呂代表 とトレーニング

株式会社DIVE INTO CODE 野呂代表 とトレーニング

10月31日(木)に、DIVE INTO CODE創始者である野呂浩良様が、

サクラフィットネス常盤平店にお越しくださり、

川北と一緒にトレーニングを行いました。

DIVE INTO CODE 創設者 野呂浩良

プロフィール
MBAエンジニア講師。リクルートやワークスアプリケーションズなど異業種・異職種への転職を4度経験。あらゆる時間を計測し、未経験の職務でゼロから短期間に成果をあげる独自の生産性向上手法を確立。ワークスアプリケーションズの特待生制度「問題解決能力発掘プログラム」の突破経験と1年間の独立起業過程でエンジニア人材の不足を痛感した原体験から、実務経験を得てエンジニアになるためのプログラミングスクール「DIVE INTO CODE」を創業。

株式会社DIVE INTO CODE 採用情報 創設者メッセージより引用】

 

 

DIVE INTO CODE 野呂代表 来店!!

渋谷から電車で約1時間、お忙しい中千葉県松戸市まで野呂代表が来て下さいました。

場所は、FitNextの協力者である長谷川さくらさんが経営するサクラフィットネス常盤平店です。

「安く、楽しく、 正しく、長く」を実現する

一般的なスポーツクラブはなぜ効果がでず続かないのか?(中略)
サクラフィットネス は、オーナーを含め全スタッフが有資格者のパーソナルトレーナー。徹底的にサポートさせていただき、どうすれば会員様が楽しく長く続けられるのかを常に追求し続けます。格安なのに、安心してトレーニングができるジムがここにあります。

サクラフィットネス コンセプト より引用】

 

 

ウェアに着替えてトレーニングスタートです!!

 

 

トレーニングスタート!!

まずはストレッチから…

運動前にストレッチをして、筋肉の緊張をやわらげていきます。

運動前のストレッチは、運動の効果を高めたり、

運動中のケガの防止につながるので、丁寧に行っていきます。

 

 

チェストプレス

チェストプレスマシンを使って大胸筋を鍛えていきます。

肩のラインよりも拳を下にして動作することで、肩関節への負担を極力無くすことができます。

丁寧な動きで鍛えていきます!

 

 

もう一つのチェストプレスマシンも使って鍛えていきます。

川北が重量を上げて、野呂代表を追い込んでいきます。。。

野呂代表の大胸筋が張ってきました!!

 

 

フリーウェイトエリア

インクラインベンチを使って、大胸筋上部を鍛えていきます。

マシンよりも軌道が不安定なため、より短い時間で筋肉に刺激を与えることができます。

まずは川北がやって見せます。

続いて野呂代表です。まずは、動きを確認しながら行います。

1セット12回を目安にスタート!

運動の合間にきちんと休憩することも大切です!

 

 

次にスミスマシンを使って、大胸筋下部を鍛えます。

続いて、ケーブルフライ!

 

 

最後は…最新マシーン!

サクラフィットネスでも最近導入された、最新のマシーン!

長谷川さくらさんにもアドバイスを頂きました!

これで、トレーニングは終了です。お疲れ様でした。

 

 

運動後のストレッチ&マッサージ

運動後にもストレッチを行い、筋肥大の促進、疲労を軽減させます。

 

 

川北から感謝の気持ちを込めてマッサージを…

 

背中を押して頂きました

今回、野呂代表と一緒にトレーニングをすることで、

運動をすると元気になり、自然とみんなが笑顔になることを改めて実感することができました。

 

わざわざ千葉まで足を運んで下さって、励ましの言葉を掛けて下さった野呂代表に、

感謝の気持ちでいっぱいです!!

【野呂代表とFitNextポーズでパシャリ!】

 

これからより多くの方に

FitNextのサービスを通じて元気になってもらえるよう、

邁進していきたいと思います!

 

⇒⇒川北の挑戦は続く

 

オンラインフィットネス【FitNext】

FitNextはパーソナル型のオンラインフィットネスです。

画面越しに、現役トレーナーが丁寧にトレーニング指導致します。

 

【人生100年時代】

変化の多いこれからの時代を生き抜く時、

自分の身体が大切な資本となります。

 

FitNextは、お客様がいつまでも若々しく健康でいられるように、

ジュニアからシニアまで

「健康になりたい!」と思う

全ての世代の方を応援します。

 

元小学校教員で、

フィットネスジム/高齢者向けフィットネスジムの現役トレーナーが

お客様のニーズに合ったトレーニングプランを提案させて頂きます。

 

また、FitNextは運動の習慣化を目指しています。

“トレーニングを継続していく”

それが、健康な身体作りの基礎となります。

 

FitNextは【入会金無し】【退会金無し】

1回のトレーニング毎のお支払いが可能です。

 

「仕事や家事が忙しくて時間が無い」

そんな方でも、隙間の時間でトレーニングができるように【30分コース】も用意しております。

 

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楽しく身体を動かしてみませんか?

 

オンラインでの環境が整えば、

ご家庭でも、

仕事場でも、

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是非FitNextをご利用ください!

【料金】

オンラインフィットネス60分1500円(税込み)

オンラインフィットネス30分980円(税込み)

【選べる9つのコース】

・ストレッチコース     ・下半身強化コース

・上半身引き締めコース   ・体幹トレーニングコース

・肩こり・猫背改善コース  ・腰痛改善コース

・キッズコース       ・ダイエットコース

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詳しくはこちらのページをご覧ください。

 

お申し込みはこちらから

 

 

 

 

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