【オンラインフィットネス】30分無料体験レポート

【オンラインフィットネス】30分無料体験レポート

FitNextのオンラインフィットネスを体験したお客様にご協力を頂いて、

体験の様子をレポートしていきたいと思います。

 

今回は、30代の女性のお客様に協力して頂きました。

FitNextのオンラインフィットネスを利用しようと思った理由や、体験の様子、感想などを聞いていきたいと思います。

 

オンラインフィットネスを利用しようと思った理由

 

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川北

今回はFitNextのオンラインフィットネスサービスを利用していただきありがとうございました。

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30代女性

こちらこそ、ありがとうございました。

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川北

今回はなぜFitNextのオンラインフィットネスサービスを選んで頂けたのでしょうか?

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30代女性

現在、在宅ワークで家にいる時間がすっかり長くなってしまい、
運動不足から太ってしまいました……(恥)

どうにかしたいと思い、オンラインで運動ができるサービスを探していました。

動画を見るフィットネスサービスはいくつもありましたが、
オンラインでパーソナルトレーニングができるのは珍しくて、体験してみようと思いました。

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川北
そうなんですね。FitNextを見つけて頂きありがとうございます!

オンラインフィットネス体験の様子(30分)

今回のお客様は、ダイエットコースを選択して頂きました。

【選べる9つのコース】

・ストレッチコース     ・下半身強化コース

・上半身引き締めコース   ・体幹トレーニングコース

・肩こり・猫背改善コース  ・腰痛改善コース

・キッズコース       ・ダイエットコース

・ボディメイクコース

 

ダイエットに一番効果があるのは、下半身の大きい筋肉を鍛えること。

「下半身が太くなってしまうのでは?」

と心配する人も多いかと思いますが、心配はいりません!

大きい筋肉を鍛えて上げることで、代謝が上がり痩せやすくなりますが、

下半身だけに筋肉がついてしまい、見た目のバランスが悪くなることはないのです。

 

それでは、体験の様子をご紹介ていきましょう!

 

事前カウンセリング(2分程度)

まずは、カウンセリングを行い、身体の不調や痛みがあるところがないかをヒアリングします。

そして、トレーニングメニューの確認を行っていきます。

 

準備運動/ストレッチ(3分程度)

続いて、準備運動を行っていきます。

下半身のストレッチを行います。

続いて、上半身のストレッチです。

運動を行う前なので、少し反動をつけながら、ストレッチを行っていきます。

「肘を大きく回します。

腕が前に来るときに、肘と肘がくっつくようにしましょう!」

ストレッチも、お客様の様子を見ながら丁寧にサポートしていきます。

 

トレーニング(20分程度)

スクワット

トレーナーの手本を見て頂いてから、フォームの確認。

その後、実際にトレーニングしていきます。

 

片足スクワット

膝が前に出ないように、確認しながら行っていきました。

お客様が、辛い気持ちを抑えて一生懸命トレーニングしていると

こちらもとても嬉しい気持ちになります!

 

ヒップリフト

 

プランク

「少し休憩して、あと10秒頑張りましょう!」

メニューが辛い時は、回数を減らしたり、時間を少なくして、調整をします。

キツイなと思ったら、遠慮せずに言って頂けると嬉しいです!

 

“運動を継続して頂きたい!”

キツい運動を無理して続けるのではなく、

適度な運動を継続して頂きたいと考えています。

 

整理運動/ストレッチ(3分程度)

ストレッチもしっかりと行っていきます。

ストレッチを行うことは、翌日の筋肉痛の軽減にもつながります。

 

フィードバック(2分程度)

「お疲れ様でした!」

身体に痛みは無いかを確認しながら、

今日のトレーニングについてのフィードバックを行っていきます。

 

 

体験後の感想

 

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川北

今回はFitNextを利用して頂きありがとうございました。
トレーニングはいかがでしたか?

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30代女性

ありがとうございました!!
たった30分のトレーニングでしたが、足がプルプルしています…笑
運動不足だとは思っていましたが、もっと鍛えないとヤバイな、と思いました💦

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川北

自粛期間が続いていて、なかなか運動する機会が無いですよね…💦
他にも感想があったらお聞かせ下さい!

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30代女性

トレーニングをして、汗をかけて気持ちがいいです!
すでに、お尻の下の太ももの筋肉痛を感じています。

画面越しですが、トレーナーさんがしっかり指導してくださるので良かったです。
その都度フォームを直して、正しい筋トレができたかなと思います。

また、トレーナーさんが褒めてくれるのが嬉しかったです!
自分でも今日のトレーニングをやってみようと思います。

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川北

それは良かったです!!
そのような感想を聞けて、とても嬉しいです。

ダイエットに最適なトレーニングメニューを他にも用意していますので、
良かったらチャレンジしてみてください。

空いている時間が会ったら、申し込みページからお問い合わせください。

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30代女性

わかりました!
運動不足解消とダイエットのために、オンラインフィットネスを続けてみようと思います。
また、よろしくお願いします。

 

オンラインフィットネス【FitNext】

FitNextはパーソナル型のオンラインフィットネスです。

画面越しに、現役トレーナーが丁寧にトレーニング指導致します。

 

【人生100年時代】

変化の多いこれからの時代を生き抜く時、

自分の身体が大切な資本となります。

 

FitNextは、お客様がいつまでも若々しく健康でいられるように、

ジュニアからシニアまで

「健康になりたい!」と思う

全ての世代の方を応援します。

 

元小学校教員で、

フィットネスジム/高齢者向けフィットネスジムの現役トレーナーが

お客様のニーズに合ったトレーニングプランを提案させて頂きます。

 

また、FitNextは運動の習慣化を目指しています。

“トレーニングを継続していく”

それが、健康な身体作りの基礎となります。

 

FitNextは【入会金無し】【退会金無し】

1回のトレーニング毎のお支払いが可能です。

 

「仕事や家事が忙しくて時間が無い」

そんな方でも、隙間の時間でトレーニングができるように【30分コース】も用意しております。

 

お子様と一緒に、

お友達と一緒に、

ご両親と一緒に、

楽しく身体を動かしてみませんか?

 

オンラインでの環境が整えば、

ご家庭でも、

仕事場でも、

どこでもトレーニング可能!

 

いつでも、どこでも、

人目を気にせずにパーソナルトレーニングを受けられる。

 

是非FitNextをご利用ください!

【料金】

オンラインフィットネス60分1500円(税込み)

オンラインフィットネス30分980円(税込み)

【選べる9つのコース】

・ストレッチコース     ・下半身強化コース

・上半身引き締めコース   ・体幹トレーニングコース

・肩こり・猫背改善コース  ・腰痛改善コース

・キッズコース       ・ダイエットコース

・ボディメイクコース

 

詳しくはこちらのページをご覧ください。

 

お申し込みはこちらから

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