筋トレはなぜ必要なのか？②(安定したメンタル)
人は、仕事、家庭など様々な場所でストレスを抱えます。 現代社会は、経済的に豊かになり、科学技術も高度に発達し、より便利で快適な生活が実現していますが、「ストレス社会」ともいわれています。 日々多忙の中 […]
健康に役立つ情報
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筋トレはなぜ必要なのか？①(病気予防)
筋トレは健康に良いって聞くけれど、面倒だし、辛い…！ 時間があればやれるけど、今は仕事で忙しくて筋トレをする余裕が無い！ そんな思いから、筋トレから遠ざかっている人もいるのではないでしょうか。 今回は […]