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【肩こり解消】簡単ストレッチ

テレワーク続きで、肩こりがひどくて仕事に集中できない・・・ストレッチをしようにも何をどれくらいやれば良いかわからない今回は、そんなお悩みに応えます！簡単にできる肩こりを解消するスト […]

自粛続きでジムに行きたくてもいけない・・・ストレスで食べる量が増えて来てしまった・・・長引く外出自粛要請により、ストレスを抱えている方が多いかと思います。 […]

筋トレをしている人や運動習慣を持っている人ほど、年収が高いのか？！という話が話題になっています。筋トレを習慣にすることのメリットを書いた書籍が、本屋で並べられるほど、注目を集めている […]

自粛期間が続き、外出できないストレス、友人と会えないストレス、この先のことに対する不安など、ストレスが溜まってきているのでは無いでしょうか？今回は、色々なストレス方法を紹介したいと […]

最近、このような不調はありませんか？・風邪をひきやすく、治りにくい・疲れが取れない、なんとなくダルイ・肌が荒れている・便秘がちこれらの不調は、免疫力のバランスが崩れているサインです！ &nb […]

川北パーソナルトレーニングと聞くとどのようなイメージをもちますか？ぶるパーソナルトレーニング…値段が高いイメージが大きいですね💦 川北そうですね。確かにジムの月会費よりも高くな […]

新型コロナウイルスの影響により、自宅待機を余儀なくされてる方やテレワークされている方が多いと思います。スポーツジムも東京都を中心に営業自粛要請がかけられ、皆さんがお住まいのジムも休業し […]

寝ても寝ても、眠い。ぐっすり眠ったはずなのに、起きた時に倦怠感がある。なかなかやる気がでず、ボーッとしてしまう。そんな方も多いのではないでしょうか？日々の業務、終わらない家事に追 […]

今や中高年の問題とは言えない「肩こり」肩こりに悩む小学生も急増しているというニュースも話題になりましたが、肩こりは全世代で注意しなくてはならないものになっています。ここでは、肩こり […]

ロコモティブシンドロームとは？世間でよく聞くようになった「ロコモティブシンドローム」とは、「運動器症候群」とも言われます。「立つ」「歩く」といった運動機能が低下している状態のことを言います。 &n […]