【肩こり解消】簡単ストレッチ
テレワーク続きで、肩こりがひどくて仕事に集中できない・・・ ストレッチをしようにも何をどれくらいやれば良いかわからない 今回は、そんなお悩みに応えます! 簡単にできる肩こりを解消するスト […]
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テレワーク続きで、肩こりがひどくて仕事に集中できない・・・ ストレッチをしようにも何をどれくらいやれば良いかわからない 今回は、そんなお悩みに応えます! 簡単にできる肩こりを解消するスト […]
自粛続きでジムに行きたくてもいけない・・・ ストレスで食べる量が増えて来てしまった・・・ 長引く外出自粛要請により、ストレスを抱えている方が多いかと思います。 […]
筋トレをしている人や運動習慣を持っている人ほど、年収が高いのか?!という話が話題になっています。 筋トレを習慣にすることのメリットを書いた書籍が、 本屋で並べられるほど、注目を集めている […]
自粛期間が続き、外出できないストレス、友人と会えないストレス、 この先のことに対する不安など、 ストレスが溜まってきているのでは無いでしょうか? 今回は、色々なストレス方法を紹介したいと […]
最近、このような不調はありませんか? ・風邪をひきやすく、治りにくい ・疲れが取れない、なんとなくダルイ ・肌が荒れている ・便秘がち これらの不調は、免疫力のバランスが崩れているサインです! &nb […]
川北 パーソナルトレーニングと聞くとどのようなイメージをもちますか? ぶる パーソナルトレーニング…値段が高いイメージが大きいですね💦 川北 そうですね。確かにジムの月会費よりも高くな […]
新型コロナウイルスの影響により、自宅待機を余儀なくされてる方やテレワークされている方が多いと思います。 スポーツジムも東京都を中心に営業自粛要請がかけられ、皆さんがお住まいのジムも休業し […]
寝ても寝ても、眠い。 ぐっすり眠ったはずなのに、起きた時に倦怠感がある。 なかなかやる気がでず、ボーッとしてしまう。 そんな方も多いのではないでしょうか? 日々の業務、終わらない家事に追 […]
今や中高年の問題とは言えない「肩こり」 肩こりに悩む小学生も急増しているというニュースも話題になりましたが、 肩こりは全世代で注意しなくてはならないものになっています。 ここでは、肩こり […]
ロコモティブシンドロームとは? 世間でよく聞くようになった「ロコモティブシンドローム」とは、「運動器症候群」とも言われます。 「立つ」「歩く」といった運動機能が低下している状態のことを言います。 &n […]