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ハーバード＆パリ大学ドクターによる老ける人と老けない人の違い

「最近、ほうれい線が濃くなった」、「同い年なのになぜあの人は、若々しいのだろう。」そんな経験はございませんか。今回は、ハーバード＆パリ大学ドクターが世界最先端研究をもとに書かれた書 […]

筋力トレーニング種目の種類筋力トレーニングは、器具の種類によって、種別が分類されます。今回は、それぞれの特徴についてまとめました！賢くトレーニングに取り入れて、目標達成に近づきましょう！ &nb […]

疲れとはよく寝ているはずなのに、なぜか疲れが取れない、身体がだるいといったお悩みはございませんか。今回は、疲れの原因と疲れない身体を手にするために実践すべきことについてお伝えします。現代人は、脳 […]

最近、「筋トレを始めたい！何から始めれば良いですか。」と質問される機会が多くなってきました。そこで、今回は、体型別にやるべきことを食事面とトレーニング面に分けてご紹介します。 &nbs […]

首のこりを感じた時に、首を鳴らしたことはありませんか。今回は、意外に知られていない首を鳴らすことの危険性と、首こりの種類から対策までをご紹介します。首を鳴らすことの危険性首を鳴らすと何が起こるの […]

何か目標を達成したり、人に認められたりすると嬉しいですよね！実は、こうした時には脳内の神経ネットワークにドーパミンという神経伝達物質が放出されます。このドーパミンが、皆さんのやる気や元気を感じさせ […]

みなさんは、「老化」と聞くとどんなイメージを持つでしょうか。「老化」⇒「〇〇〇」「老化」は、「死」「介護」「孤独」などのマイナスなイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。では、 […]

スマートフォンやタブレットなどの端末が普及により、子どもからお年寄りまで画面を見て生活する機会がが増えました。東京経済オンラインの記事によると、日本人の約８割が猫背になっているとのこと！ […]

人は、仕事、家庭など様々な場所でストレスを抱えます。現代社会は、経済的に豊かになり、科学技術も高度に発達し、より便利で快適な生活が実現していますが、「ストレス社会」ともいわれています。日々多忙の中 […]

肩こりの原因とは？頭の重さは約５キログラム。５キロのお米と考えるとなかなか重たいですよね！それを支えているのは、首と肩です。日本人の骨格は、欧米人と比べ、頭の大きさの割に首や肩の骨 […]